打乒乓球膝盖肿痛怎么治疗，打完乒乓球膝盖疼怎么办

打乒乓球膝盖痛怎么办

方法一：站桩（也就是蹲马步）练习。张乐伟给记者示范了站桩动作，双脚分开站立，与肩同宽，切忌分开过宽，双腿稍下蹲，膝盖不要超过足尖，一定要收腹敛臀，动作正确就能感觉膝关节以上大腿前部肌肉吃力。每天抽空就练几次站桩。

1、膝盖因为玩乒乓球累了,很疼怎么办

多补钙，可能你的膝关节有些脆弱，不要打退堂鼓，你的身高跟这个有什么关系？加油！。

2、他每天打乒乓球三个小时,下蹲两个膝盖就痛,钙1.46碱性磷酸酶416问下

回答：指导意见: 你好,您的情况属于膝关节骨性关节炎,应积极治疗。如果急性加重期疼痛较明显,可适当服用一些药物治疗, 如布洛芬片、尼美舒利片、灭湿痛片、久宁片等,注意休息好,避免过度走动,可结合针灸、按摩,理疗等,逐渐。

3、打乒乓球膝盖侧面痛怎么冶疗

你好，这个可以通过中医来治疗的，一般的问题是你的膝关节损伤导致的，可以通过休息和中医的调理来获得关节处的锻炼，祝你健康 。

4、打乒乓球后膝盖痛

网友分享：我也有这种情况，大概是因为地板硬鞋底也硬，打多了就容易膝盖痛。特别是在水泥地或者瓷砖地上，特别容易伤膝盖。建议带个护膝，换个软点的鞋，比如篮球鞋，再或者铺上地胶。要不然就是发力不好，扭着了，要赶紧治疗的。

5、打乒乓球膝盖疼

网友分享：很正常，不用管，没事的 你1米72还怕没得高？我1米5多都不怕，你怕什么 哥我20多了，你还年轻，怕什么东西 这都是正常的训练后遗症 。

6、打乒乓球之后膝关节疼痛怎么回事

晕，我这两天也是，我查了文献，乒乓球运动员容易膝关节出现一定劳损。我是胫骨内侧稞有点不舒服，应该是胫侧副韧带劳损。别担心，应该没什么大问题，建议最近多多休息，不要乱跑了，毕竟膝盖是重要关节，搞不好以后老。

7、打乒乓球时间长了,感觉膝盖不舒服,怎么治疗

如果你还是新手的话，出现膝盖不舒服是很正常的现象，只需休息几天，用用冷热敷的方法就可以了，先用冷的毛巾敷在膝盖，然后再用热的毛巾敷在膝盖，如此反复即便就可以了，你的膝盖很快就会好的啦 。

8、打乒乓突然蹲后膝盖痛肿,就是膝盖下方偏右一点。昨天才弄到的。

网友分享：猜测是膝关节的外侧副韧带牵拉伤 静养是必须的，建议绝对停止需要使用下肢的体育运动，行走的时候要小心，不要穿高跟鞋，有的人可能还需要打上石膏或者使用外固定支具固定 很多药物在消肿、止痛、活血等方面有效，对于这样的。

9、为什么打乒乓球 脚的膝盖痛 估计是扭伤的吧 还是没好 会是骨头出问题吗

网友分享：回答：可以拍一下片子看看的,排除骨折,考虑是软组织挫伤,服用活血止痛片,局部给以云南白药云雾剂外常用,注意休息,减少活动,必要的时候理疗等办法治疗。