打乒乓球喝什么汤好一点，打乒乓球喝什么运动饮料

9岁女儿打乒乓球,运动量大该怎样补充营养。

网友分享：平时 蔬菜、荤菜、谷物按一定配比吃，什么也不缺，什么也不用专门去补。我也是业余乒乓爱好者，每天打球都在5小时以上，出汗多，建议多喝水，补充足够的水分。适量加点糖分。希望对你有用。

1、剧烈运动前后适合喝什么汤

苦瓜薏米骨头汤 材料：薏米，猪腿骨，苦瓜，白醋，生姜，葱，盐，料酒。提前将薏米用清水泡发2个小时左右。水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟。将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段(如。

2、乒乓球运动员饮食上应该注意哪些?吃那些食物好

网友分享：无机盐中钾、钠、钙、镁、氯等对调节神经、肌肉的兴奋性和心跳速率有极大作用，因此对运动员有直接影响。蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。◎其他注意事项 应吃易消化的食。

3、关于乒乓知识:打乒乓球时吃什么补充能量

但是却容易遇到另外一个问题：饿着肚子打球会感到饿，也没有力气打好球关于乒乓知识：打乒乓球时吃什么补充能量文章关于乒乓知识：打乒乓球时吃什么补充能量.那么如何解决这个矛盾呢?在遵守合理的运动习惯前提下，我们可以再。

4、乒乓球运动员饮食上应该注意哪些?吃那些食物好

多吃水果、蔬菜以增加维生素和膳食纤维的摄入；（2）合理的膳食制度 注重早餐和训练中加餐。大多数运动员早上都要训练，因而要特别注意吃早餐。在对国家乒乓球队的调查中发现，不少运动员忽视早餐的存在，造成很严重的问题。

5、打乒乓球很累早餐吃什么

打乒乓球很累早餐吃：第一，香蕉，香蕉具有较好的充饥效果，而且还有消除疲劳的作用。第二，巧克力，这是比较好的直接补充能量的食品。第三，奶糖、奶片或者类似的容易携带的片状食品。作用与巧克力类似。如果有条件的话，还是。

6、运动员比赛前一餐吃什么

进行击剑、射击、乒乓球、羽毛球、网球等运动,期间视力活动紧张,应给予充足的维生素A。除食用含维生素A或胡萝卜素丰富的食物外,必要时服用适量鱼肝油丸。 足球、篮球、排球等项目,对机体的灵敏性、技巧和力量等方面要求较全面,热能消耗也。

7、夏季打乒乓球要注意什么

熟话说“冬练三九，夏练三伏”，说明在极端气温条件下打乒乓球出出汗，更有助于排出体能毒物，提高身体机能。但是夏季打球应注意以下问题，特提请球友们注意。夏季打乒乓球要注意什么 1 最好穿浅色含棉量高的球衣 浅颜色的。

8、昨晚陪老爸在活动中心打乒乓球,但是我昨天吹空调吹感冒了好困好难受

网友分享：风寒感冒和姜汤有用，现在夏天不知道是不是风热感冒，如果是风热感冒的话就不要喝了，会适得其反的，可以吃快克，这是抗病毒的感冒药，希望你早点好。

9、打乒乓球前后应该吃些什么

网友分享：呵呵,你可能太过紧张了吧^_^ 其实无论是平时练球还是上场比赛,之前无需为吃什么而大伤脑筋,运动前如有饥饿的感觉,可以食用一些利于消化的食物,不过需要提醒的是运动之前不能吃得过饱,这应该是常识,在运动过程中注意适当。