膝盖打乒乓球扭到了怎么办，打乒乓球坏膝盖吗

膝盖扭伤

网友分享：1. 直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。2. 贴墙蹲起。

1、膝盖打乒乓球扭伤 什么药膏比较好 云南白药怎么样

云南白药对外伤效果很好，扭伤的话，需要攃涂红花油 。

2、打乒乓球后膝盖痛

网友分享：我也有这种情况，大概是因为地板硬鞋底也硬，打多了就容易膝盖痛。特别是在水泥地或者瓷砖地上，特别容易伤膝盖。建议带个护膝，换个软点的鞋，比如篮球鞋，再或者铺上地胶。要不然就是发力不好，扭着了，要赶紧治疗的。

3、我66岁喜欢打乒乓球,但膝盖好像比较脆弱容易扭伤,应怎样保护

可以近台尽量以推挡、控球为主是最好的，如果你是进攻欲比较强的人当然也可拉弧圈，但不要把动作做完整，整个腿、腰、胯转动再带动手臂拉球的话扭伤的可能性就比较大。希望你多运动，有副好身板。

4、打乒乓球扭伤了膝盖导致膝盖有点弯曲和畸形 可以修复到原来的样子吗

回答：问题分析: 打球不慎扭伤导致膝关节弯曲及畸形,如果是现在明确弯曲及畸形伴随疼痛,功能受限,需要结合临床考虑是否半月板或韧带损伤 意见建议: 当然如果是半月板或韧带损伤引发关节异常及功能受限,需要考虑手术治疗,后期才能好转。

5、膝盖因为玩乒乓球累了,很疼怎么办

当然了，疼两下没事了，首先原因：你的膝盖在打球时要弯曲，打乒乓球都要这样的，你这个才学几天就这样，坚持下去，我学了6年，不会有事，只要好好保养，几天不要剧烈运动，只用走走路，自然就好了，起码5天，不是病。

6、膝盖扭到了应该怎样处理

有关节不稳倾向，则必须手术治疗（不一定开刀，关节镜手术可以完成）。－－－（扭伤后膝盖有些疼痛），这样判断你好像并不严重，应该没有这样的情况。不放心就到医院骨外科看看，骨科医生做做体检就知道你情况怎么样了 。

7、打乒乓球膝盖痛怎么办

在打乒乓球的过程中，主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力，因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱，在移动重心或突然失去重心时，就容易造成膝关节周围软组织，如软骨、。

8、乒乓球运动膝盖受伤的原因

乒乓球运动膝盖受伤之致伤原因 打球前准备活动补充分 任何运动之前的准备工作都很重要,在打乒乓球前热身运动是不可缺少的环节。然而有些人认为乒乓球不是剧烈运就省略了做热身运动的环节,直接进行训练甚至是和球友切磋,这是非常。

9、打球时扭到膝盖轻微错位了。请问怎么办

回答：病情分析: 你好!你膝部受伤了,膝关节是不容易错位的,像你说的有错位的情况,要去医院给予复位治疗。 意见建议: 暂时主要是休息制动,给予冷敷一次,应用舒筋活血药,受伤48小时候给予热敷,促进恢复。