乒乓球步伐跟不上

打乒乓球时总感觉球速太快自己跟不上,该怎么办呢

主要是你没有放下肩膀和上半身的力量，也就是说你在准备打球的时候，要把全身的重心放在肚子、腰、膝盖和脚底，让手臂和肩膀完全放松，这样当你转动重心的时候，拉手柄的时候下半身也在转动。动作幅度太大，还是不协调，你。

1、打乒乓球用什么方法练习步伐啊

网友分享：多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。供多球练习：（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。（2）他人供球练习：陪练按要求供。

2、乒乓球步法不好怎么弥补

单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多。

3、在乒乓球比赛中容易出现的步法问题都有哪些

盯球不准。盯着球看是好步伐的开始。只有盯着球，判断着地点，你才能以合理的速度移动。在游戏中，玩家通常只关注线，而不是点。例如，当对手的球击中反手位置时，运动员的大脑只对反手位置做出反应，而不考虑它是底线。

4、提高乒乓球步伐速度,怎样训练

网友分享：约20公分）。只有重心放低，才能够有足够的空间去发力移动。其次，要运用适当的步法，比如并步，滑步，交叉步，小碎步等等。乒乓球的步法只有这几种，并不算复杂，这些步法在重心放低的情况下更便于施展，也更便于移动。

5、我打乒乓球的时候,看得到球,就是身体跟不上。有什么好的办法吗?求教

你可以先试试练习打定点球，刚开始打慢点，推一拍，打一拍，也就是在练习的时候，球线不变，但是身体要及时移动位置，反手一拍正着手一拍，这样慢慢循序渐进。比如我是左撇子，球线是由我方球台右角击向对方球台右角。

6、乒乓球提高步伐移动技巧的方法

要从细节上加深对乒乓球步伐的理解。运用单步上前处理台内球的时候，前脚一定要有一种忍劲去踩实了，不能发虚发空，否则会失去稳定的支点，我的体会是脚背与踝关节的连接处一定要有适当的紧绷和弹性;运用跨步之前，后脚。

7、乒乓球比赛中步伐的控制技巧

乒乓球步伐种类及训练方法——准备姿势易犯错误及纠正方法：第一，两脚站位开立过宽臀部后坐姿势死板，全脚掌着地影响起动产生的原因是对正确动作认识不清，站位宽虽能增大两脚的支撑面，身体重心降的也较低、较。

8、打乒乓球的步伐怎样练

网友分享：基本步法介绍：1.单步：一脚为轴，另一个脚向前、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移动简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。2.跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向。

9、打乒乓球步伐不好的原因

网友分享：总是站着打球，不喜欢会移动步法 不会用身体打球 入门基础不好，训练不系统，不会在近台、中台和远台等各位置击球 。