打乒乓球腰间盘疼痛怎么办，打乒乓球造成腰疼怎么办
打乒乓后腰痛怎么办
对于第一种，您在打球前要进行准备活动，尤其是颈部、手腕、踝部和腰，这些部位都是在活动中容易受伤的。对于第二种，您就要控制一下活动量，最好固定每次活动的时间。在疲劳时可以停下休息会再打。参考资料：自己 。
1、跟我一起玩乒乓球的说腿和胳膊疼,我玩乒乓球腰疼正常么
可以采取四肢放松摆动或者慢跑局部按摩等活动，活动时间做到5至10分钟，这样就会防止运动中损伤。总的来说，乒乓球运动，手腕，手肘，肩部，腰部用力非常大，所以经常引起一些腰部疼痛或者其他的损伤，这个时候我们要切记运动要循环。
2、打完乒乓球后腰部酸痛,究竟是怎么回事
解决方案，，打球前，充分热身，将腰部活动开。
3、业余打乒乓球约两年,大家或腰痛,或膝盖疼,肘关节疼,请教原因
乒乓球改了大球后回合增多了,所以我们打球的时候板数也增多了,这也说明了我们需要腰部发力的次数也随即增加,长此以来,如果说打球的时候用腰部用得不对,不断重复错误的动作最后也会造成疼痛,因此打乒乓球的动作框架一定得正确,只有正确。
4、学生打乒乓球腰部肌肉拉伤如何处理
减少活动或者停止活动；适当做些按摩、拔罐、远红外照射、贴膏药等，一般5~7日可愈。严重损伤：指腰部软组织或韧带撕裂、小关节明显错位或者腰椎间盘突出等。需要绝对卧床休息，在执业临床医师指导下系统治疗。学生打乒乓球腰部。
5、打乒乓球后腰痛怎么回事
首先，打之前你的热身拉伸是不够的，也就是身体没活动开，其次，打乒乓球主要是靠腰部传递力量的，包括身体重心的转换，全靠腰部来完成，所以打完了腰部不适也经常有，但是休息几天没有恢复过来就注意及时的看看医生。运动前。
6、我打乒乓球腰疼怎么办
休息两天看看有没有好转，没有的话去医院检查检查，有可能是肌肉受伤，我一个朋友就是打球腰部受伤，养了半年才好。还有一个朋友是臀部受伤现在还没全好。
7、乒乓球运动员腰部受伤了怎么办
减少活动或者停止活动；适当做些按摩、拔罐、远红外照射、贴膏药等，一般5~7日可愈。严重损伤：指腰部软组织或韧带撕裂、小关节明显错位或者腰椎间盘突出等。需要绝对卧床休息，在执业临床医师指导下系统治疗。
8、打乒乓球时将腰扭疼了,现在一弯腰就有些疼,怎么办
网友分享：还有就是准备运动是必须的，虽然打球的时候脚跑动并不是跑步那么多，但是要压腿，几下也要几下。一定要扭腰和手腕关节运动。常见问题，也是经常偷懒才容易出现的问题，慢慢就好了。不能打球确实痛苦，忍着一段时间吧 。
9、打乒乓球腰闪了怎么办
这可能跟你平时没有怎么运动，而突然剧烈运动造成的，没有什么大不了，如果是有点酸胀的感觉，那就是因为肌肉剧烈运动造成的，休息一个星期左右就没事了，应该没有事情，只要你没有经过摔和碰撞，这个是很正常的。