打乒乓球腿部抽筋怎么办，打球双腿抽筋怎么办
打球时腿抽筋怎么办
在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。如果在抽筋时就已经坐下了。
1、乒乓球运动会有哪些不良反应
解决办法：打乒乓球前4小时内，提前补充500毫升左右的水，在打球前10-15分钟再喝300毫升。可以选择白开水、运动饮料。小腿抽筋 打乒乓球时的抽筋，抽经是每一项运动都比较容易出现的症状，若遇到应该立即停止运动，休息。
2、打球时经常抽筋,怎样可以快速缓解抽筋
还有做一下腿上的局部按摩，也是很好的，能够缓解腿抽筋。 如果再用完了以上所说的几种方法，腿部抽筋都还没有得到缓解，那就可以进行一下热敷。热敷可以促进腿部血液循环。可以达到缓解的作用。在运动的时候出现腿抽筋的情况。
3、打球抽筋了,怎么办
当腿度抽筋时，第一个动作就是马上休息，并将抽筋的腿部伸直（勿让膝盖弯曲），将脚板往自己身体方向下压，然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛，并用双手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以请别人代劳，记得一定要按摩有。
4、我白天打了回乒乓球晚上在床腿抽筋了怎办
网友分享：一定注意保暖，可以吃点钙片，一般效果还是不错的。注意适当的活动是很重要的，可以白天多晒晒太阳 。
5、打球有时腿抽筋,怎么办
抽筋是很正常发生的状况。一旦发现抽筋，请立即停止运动，补充营养水分。虽然我很少打篮球，但也知道在篮球场上腿抽筋确实很少见到，确认问题的根源很重要。一般抽筋之后，可以分三部：1，停止动作，包含所有可能牵动抽筋部分的。
6、踢球时腿部抽筋怎么办
所以踢球时最好带上水，最好是含有盐分，葡萄糖，还有补钙的成分。另外就是饮食上要注意补钙。我也是很喜欢踢球，我就几乎不会抽筋，好像就那么一次而已。主要原因就是我做到了以上几点。还有就是要加强体能的锻炼。
7、的剧烈运动有关系?我总打羽毛球和乒乓球。抽筋的时
网友分享：回答：您好,您的情况多是由缺钙引起的,您可以适当的补充上钙片 平时要注意多喝奶制品, 有必要的话可以检测一下微量元素,看看是不是还缺什么。祝您健康。
8、15岁女孩打乒乓球的,脚抽筋是怎么回事
脚抽筋的原因都是运动前热身不够和运动的太过剧烈就会引起抽筋。
9、打乒乓球打多了,腿痛怎么处理
网友分享：指导意见: 建议您注意休息，抬高腿部，以利于血液循环促进恢复，保持饮食均衡，多进食含碱性的食物，平时适当锻炼，增强体质，避免剧烈运动及过度运动，注意保暖，避免受凉感冒，希望我的回答带给您帮助！麻烦采纳，谢谢!。