一般人能举重多少杠铃　一般人能举起多重杠铃

杠铃推举一般人多少kg

大多数情况下，身高1.60米以下的人，并且体重范围在60公斤内，那么就适合推举25公斤的杠铃；身高1.70米以下，而体重在70公斤内的话，可以用30公斤的杠铃；身高1.80米以下，且体重80公斤内，那么就可以用35公斤的杠铃；另。

1、举重运动员一般能举起多重的杠铃

得根据举重运动员的实际情况而论，有的只能举起几十公斤（千克）的杠铃，但是有的却能举起100~150公斤的杠铃。使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。 举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在。

2、普通人能举重多少

一袋米大概是五十斤左右，充满气的煤气罐大概六七十斤左右。当然普通人也只是稍微搬离地面，并不能完全举起来。举重，是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

3、130斤杠铃正常人能举起来吗

能。130斤杠铃相当于一个成年人的质量，正常情况下，一个健康成年男性能够举起。非专业人员举130斤杠铃时应注意要严格按照身体的节奏，不要使出太多的动作速度，以免受伤。

4、一个没练过健身的成年人能举起100斤的杠铃么

没练过健身的成年人想举起100斤的杠铃那是不太可能的!即使举起来了,对关节和脊椎都会造成伤害,要练就得循循渐进,从低重量练起,让你的肌肉慢慢适应,这样才能减少伤害.还有,想举起100斤你的体重得150斤以上,举的重量最好。

5、高考体育生举重多少斤

高考体育杠铃男30公斤女20公斤。高考体育测试项目中1分钟杠铃连续挺举的杠铃重量男生为30公斤、女生为20公斤。1分钟内连续完成的有效挺举次数为所得成绩。预备姿势两脚开立，与肩同宽，两。举重项目举过最重重量的肯定是。

6、200斤杠铃什么概念

非常重。能举起100公斤的杠铃，可以说是非常厉害，100公斤也就是200斤，非常重，一般人不经常锻炼的话，很难举起100公斤的杠铃。对于经常锻炼身体的人来说，也要经常大重量的锻炼，胳膊，大腿，小腿，胸部肌肉，腹肌等，举。

7、举重运动员能举起几千克杠铃

这可不一定哟,得根据举重运动员的实际情况而论,有的只能举起几十公斤（千克）的杠铃,但是有的却能举起100~150公斤的杠铃.

8、一个普通成年男人能推多少斤的杠铃, ?

看身体体重以及臂力来算，160斤的杠铃做20个算是比较大众，多练练就能上来了，我18岁的时候也练，推170斤左右，一组32个极限，不过就没有第二组的机会了 。

9、杠铃一般男生举多重的合适

第一，想增加肌肉量，一般采用大重量少次数。想塑形，可以用小重量多次数。第二，大重量一般是每组6~8个力竭（6RM），就可以了。这是你用的重量，就控制在只能做6个左右的重量。小重量可以用到20个一组。了解每组个数。