打羽毛球消耗热量高还是跑步高　打羽毛球消耗热量高还是跑步高好

打羽毛球和跑步哪个减脂

慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球还是先跑步 如果你需要连续进行这两种运。

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5、打羽毛球消耗的热量

通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右,若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多,要比跑步一小时消耗的热量还要高,不仅能消耗全身的脂肪,还能让腿部的线条变得更加有形。打羽毛球消耗热量大 打羽毛。

6、跑步减肥快还是打羽毛球

跑步分长短跑，一般来说长跑是大部分减肥者选择的跑步类型，因为它属于有氧运动。长跑属于缓慢燃烧脂肪，起码跑一个小时才能把糖分先消耗掉，然后才有效燃烧到脂肪，跟烧火一样慢慢燃烧。羽毛球减脂原理 羽毛球相对于长跑来说。

7、打羽毛球和跑步减肥哪个好

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的。

8、打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

慢跑虽然运动不够激烈，但是能保证一直在跑，中间没有停顿，可以让心率缓慢提高。而羽毛球的游戏规则注定了是不可能保证一直连续运动的，对于推升心率的效果就没有慢跑效果好，所以慢跑比羽毛球更加消耗脂肪。

9、打羽毛球和跑步哪个好

慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量、打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量、所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多、特别是随着时间的增加差距会更大、这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球还是先跑步 如果你需要连续进行这两种。

10、跑步和打羽毛球哪个消耗体力大

慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员的爆发力。