打两小时乒乓球消耗热量，打乒乓球一个小时消耗的热量

打乒乓球可以减肥吗

打乒乓球1小时消耗300千卡热量。乒乓训练会燃烧热量，但是在乒乓训练之后热量仍在燃烧中。在乒乓训练期间每燃烧100千卡热量，运动结束后还会燃烧15千卡。也就是说，如果你打一小时乒乓球，不但打球过程中会燃烧300千卡热量，而且。

1、打乒乓球,不是很剧烈,打一个半小时,相当于跑了多少米,消耗多少热量啊

网友分享：乒乓球每半个小时的热量消耗约180卡左右，慢跑的每半个小时的热量消耗300卡，打半个小时的乒乓球相当于慢跑2公里多点的样子。不过想减体重，建议还是打网球和游泳相搭配，第一天打网球在1小时，第二天游泳40分钟，效果很好。

2、打乒乓球减肥效果好吗

乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相。

3、乒乓球运动能达到减肥效果吗

打乒乓球运动肯定会起到减肥的效果，但是并不是非常的理想，想要减肥一定要通过合理的饮食运动和作息规律来调整自己达到减肥的目的。

4、打乒乓球一小时相当于跑步

半个小时左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量。

5、打乒乓球能减肥吗

有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相当于跑步半小时消耗的热量。乒乓球的运动特点 乒乓球是对腰腿力量要求比较高的运动，大家注意看电视里面的乒乓球比赛的运动员们总是横向的对着球台跑来跑去的。

6、打乒乓球一小时相当于跑步多久

半个小时左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量。

7、打乒乓球1小时消耗多少热量

打球的强度是不同的，有的也就耗能300-400，普通打比赛玩大概500-600，专业比赛可能不止800吧 。

8、打乒乓球有利于减肥吗

起不到运动减肥的作用。但是可以肯定的一点是可以消耗身体的热量，如加以控制饮食，算是一种辅助减肥的方法吧。但是 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

9、打乒乓球和器械力量训练哪个更减脂

设备强度训练本身消耗更少的卡路里，但增加基础代谢。也就是说，24小时连续消耗热量。如果你想增加191卡路里的基础代谢，你的肌肉质量会增加很多。因此，如果你坚持每天打乒乓球，那将是风雨无阻30分钟到1小时，效果优于力量。