打羽毛球和慢跑哪个好　打羽毛球和慢跑哪个好

打羽毛球和跑步哪个好

打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到。

1、打羽毛球比跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好

慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

2、慢跑和打羽毛球哪个更减肥?慢跑和打羽毛球哪个消耗大

慢跑或打羽毛球更利于减肥慢跑和羽毛球都是很好的减肥运动。两者都是非常好的运动。 羽毛球运动要求锻炼者在球场上不断地移动、跳跃、转身和摆动，这对加强上肢、下肢和核心力量非常有帮助。慢跑或打羽毛球哪个消耗更多 慢跑。

3、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿?你喜欢哪个运动

喜欢团队合作运动的可以选择羽毛球。羽毛球群众基础广泛，场馆多，业余球友多，经常活动的群也多。背着拍子去附近球馆，找个群加入就可以了。跑步也很简单，出门，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去固定场地，约人。

4、健身运动锻炼。慢跑和羽毛球相比那个好

我平时喜欢慢跑，因为一个人的时候比较多。如果人多了，还是羽毛球好一些。主要看你的喜好了，跑步挺枯燥的。如果想锻炼心肺功能，还是慢跑好。

5、健身运动锻炼。慢跑和羽毛球相比那个好

有氧效果慢跑更好吧，而且更自由，想跑就跑，不受场地人数限制，甚至在家里也可以跑。羽毛球要求的爆发力更多，灵活性也可以锻炼到~没有谁比谁好一说，只能说各有千秋，各有所长~。

6、跑步减肥快还是打羽毛球

跑步减肥快还是打羽毛球3 打羽毛球和慢跑哪个好 二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管。

7、慢跑和打羽毛球哪个更减肥

当然是羽毛球啊，羽毛球运动比慢跑相对更激烈，据统计：一场四个小时的网球比赛，还不如50分钟的羽毛球比赛消耗的能量多，羽毛球运动不仅能帮助你减肥，而且更能帮助你锻炼身体，羽毛球运动也是相当有趣味性的运动。希望你能。

8、打羽毛球和慢跑哪个燃脂

一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1 设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一dao小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛shu球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

9、打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

羽毛球和慢跑虽然都属于有氧运动，但对心率的推升效果却不同。心率必须通过不停的运动，慢慢提升的，如果中间有停止，那么心率就会下降，前面运动的努力也就没了。慢跑虽然运动不够激烈，但是能保证一直在跑，中间没有。