打完篮球可以吃蛋白粉吗　打完篮球可以吃蛋白粉吗

打球的适合喝蛋白粉吗

可以的，但是不建议经常服！在打篮球过后，因为身体消耗了大量的能量，半小时后来杯蛋白粉及时补充是个不错的选择！特别是针对肌肉的修复！蛋白粉注意补充蛋白质和一些微量元素，蛋白质修复肌肉和组织，细胞等等！但不介意经常。

1、打完篮球喝蛋白质粉怎么样求专家解释!

只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。所以说你。

2、打球喝蛋白粉有用吗

蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人体的吸收利用率比较高，运动后，特别是无氧运动、力量性运动之后。

3、13岁男孩打篮球后可以喝蛋白粉吗?会不会长不高

男孩打篮球有助于长身高，的确如此；但，这些东西尽量少喝，那些蛋白粉其实不见得是什么了不起的东西，只是价格高点而已，再加上明星做广告。合理的营养搭配，别偏食，适当的锻炼，孩子一定会长高；并且告诉你个秘密，喜欢打。

4、十六岁的孩子打完篮球能不能喝蛋白粉增肌粉

建议你不要喝增肌粉，增肌粉会导致你身体内的内分泌水平发生紊乱，影响正常发育 。

5、打完篮球吃什么好

和酸辣的东西 最好吃饭 如果没有 那就吃些面包和 巧克力 他会给你身体增加热量 因为运动过后你的身体会 很快变凉 巧克力帮你 调节身体饮料呢最好的是喝一杯牛奶 然后吃些蛋白粉。这样。

6、我老公是篮球运动员,每天特别的累,想给他买点营养品补充,应该吃什么呢

补充蛋白质很重要，鸡蛋，牛奶，肉制品等，还有运动后切记不能喝碳酸性的饮料：可乐，雪碧果汁是不错的选择哦，营养品的话可以选择安利，康倍健，完美也不错，最重要的是看个人口味 。

7、朋友送了一罐蛋白粉,打球的时候可以喝吗,该怎么喝

首先，蛋白质粉是练习后半小时后喝，这个时间要把握好，因为喝早了，全身的身液都因锻炼而集中到肌肉里面，胃肠这个时候吸收最差，搞不好就是浪费。喝晚了也不好，半小时时间是肌肉最需要蛋白补充的时候，所以时间上要把握。

8、打完篮球应该吃什么

可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。望采纳哦~问题三：打完篮球之后吃什么好 因为运动后 。

9、蛋白粉一次喝多少合适?运动后喝能蛋白粉吗

一次服用20克蛋白质就够了，训练后需要即刻服用的话，服用40克也可以。训练后半个小时内吃蛋白粉也很有效，如果训练刚结束吃蛋白粉+肌酸效果会更加的明显，千万不要刚训练完就去洗澡，错过了营养最佳补充时机。喝蛋白粉的。