打羽毛球减肥坚持一个月能瘦多少　坚持打羽毛球一个月能瘦几斤

打羽毛球一个月瘦多少

坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球。

1、打羽毛球一个月瘦多少

打羽毛球一个月瘦多少1 据计算,一个小时打羽毛球可以燃烧480卡路里,如果你养成每天打一小时羽毛球的习惯,那么你就可以在一个月内减去至少4公斤的体重 羽毛球减肥方法 减轻体重，让你身姿更加轻盈 据计算，一个小时打。

2、每天打两个钟头羽毛球,一个月能减多少斤

我的三到五倍一个星期羽毛球训练强度较大的一个月内，一个月下来，减肥7公斤，从70公斤到63公斤，但下个月，同样强度的训练，只减掉1公斤后体重稳定 。

3、每天饭后打羽毛球 一个月能瘦多少

每天饭后1小时，可以运动。打2个小时1个月就能瘦10斤 。

4、一天打四小时羽毛球,一个月能瘦几斤

我每天早上打羽毛球1小时，三小月瘦16斤，半年瘦20斤，现在一年了，瘦了25斤。

5、一个星期打一次羽毛球能瘦多少

学生顺其自然最好 不要刻意减肥 或者等放假再减 晚上吃水果或者少吃一点儿饭 坚持打1个月最少就可瘦5斤 关键是你得喜欢这项运动 要不然越打越没劲儿 。

6、羽毛球多久可以减肥

一般来说人体每减掉1000克的脂肪，大约是需要消耗7700卡的热量，而打羽毛球想看的减肥效果，至少是需要坚持一个月。3 羽毛球每次打多久有效果 有氧运动是需要持续运动30分钟才会开始消耗热量，燃烧脂肪，所以想要打羽毛。

7、每天打羽毛球一个小时以上,控制饮食能不能一个月瘦个十斤左右

亲，首先肯定你的运动减肥法，但是每天打羽毛球并不是一个太好的方法，打一个小时以上的羽毛球，早上手臂会特别酸，一定会对你的学习生活造成影响，并且也不可能一个月瘦10公斤。所以我建议你可以慢慢增加量度，不要一下子。

8、打羽毛球减肥效果怎么样

至少一个月。羽毛球运动不是一两次就能有减肥效果的，是需要长期的坚持的，而且个人的体重基数和体质不一样，所需要的时间可能也会不一样。一般来说人体每减掉1000克的脂肪，大约是需要消耗7700卡的热量，而打羽毛球想要看到。

9、打羽毛球能减肥吗

打羽毛球减肥的具体见效时间根据每个人的身体素质、运动量以及运动强度都有着密切的关系，不过一般来说坚持一个月肯定可看到效果，不过需要注意的一点是想要通过打羽毛球减肥，每次的运动时间都必需保证在40分钟以上才能起到消耗。