打乒乓球会不会引起肩周炎，打乒乓球引起肩痛

日期：2024-10-21 08:50:54来源：十香体育

打乒乓球对肩周炎有害吗

谈不上有害，但乒乓球运动由于肩部上抬的动作较少，所以不会对肩周炎有较好的治治疗效果。治疗或缓解肩周炎最简单的方法是，是做上肢运动，关键是要把上肢向上抬，双臂平展，努力向上抬，直到不能抬时为止。而乒乓球运动向。

不会（打球时间的频率低）。

打乒乓球会不会引起肩周炎，打乒乓球引起肩痛-第1张

首先，可以肯定是有肩周炎，由于打球时流汗，然后停下来时没有及时穿保暖的衣服。注意，是一旦停下来马上就要穿上衣服，你注意看职业运动员都是这样的习惯。如果是北方的冬天尤其要这样，室内温度还好有暖气，没有暖气的地方温。

打乒乓球是全身性的运动，很多人打乒乓球后会感觉到肩周疼，这是正常的，因为某个部位经常活动，肌肉会产生酸痛感。这是由于不经常运动导致的，运动这个东西一定要长期坚持才会有效果。如果长期不运动，偶尔运动过量了反而会。

首先我要告诉你的是，一般用正确的动作打乒乓球是不会造成肩关节疼痛的。那是你的动作不对，造成的，需要在正手攻球的时候改变一下你的动作。我先和你讲一讲肩关节疼痛的原因，那就是因为肩关节处的肌肉过于紧张，肌肉。

打乒乓球会不会引起肩周炎，打乒乓球引起肩痛-第2张

肩周炎是可以打乒乓球的，但是也要根据自身的状况来决定打乒乓球的力度，有的人打乒乓球是可以的，但是有的人打乒乓球是不能的，要根据自己的情况来定。肩周炎好发于中老年人的身上，所以又称50肩，肩周炎的表现，一般为。

这个不一定是肩周炎，肩周炎是肩关节周围组织的无菌性炎症，症状是肩关节各个方向活动受限，尤其以肩关节的后伸受限明显，并且肩周炎是一种自限性疾病，就是一段时间不治疗也会慢慢自愈，你的这种情况应该是训练量过大局部软。

打乒乓球对于肩周炎是有好处的，肩周炎如果不严重的话，自己可以通过一些锻炼活动来缓解。比如可以打乒乓球，打羽毛球，也可以练习手指爬墙的动作，或者模仿小燕飞的动作。肩周炎引起肩痛较为常见，常常出现在50岁上下的人群，因此。

打乒乓球会不会引起肩周炎，打乒乓球引起肩痛-第3张

如果疼痛是一过性的，可能是长时间未锻炼，动作过大造成的。如果经常出现这种情况则考虑是肩周炎，请到医院确诊。

只要事先做好准备，别拉伤筋骨，打乒乓球不会损伤身体。对其他的正常运动也一样。如果打完球臂膀疼，那是长久不锻炼的故；肩膀疼的话，可能原先就有轻微的关节炎，只不过没显现出来。以后多活动活动肩膀，睡觉时侧到另一边。