饭后多久才可以打乒乓球呢，饭后多长时间可以打乒乓球

日期：2024-10-23 05:01:43来源：十香体育

请教,饭后多久打乒乓球适合

如果轻微玩玩一般等半个小时至一个小时后就可以打乒乓球。吃饭不要吃太饱，吃七八成饱就行。如果是参加比赛或者高水平训练等较剧烈的打法，至少要饭后一小时以上才可以打。【回答】由于人体在进食之后，需要一段时间用来消化。

晚饭后隔40分钟是可以打乒乓球的，我们吃完晚饭我们吃完晚饭以后不至于做太剧烈的运动但是我们在四十分钟以后我们吃完晚饭以后不至于做太剧烈的运动但是我们在四十分钟以后是可以有一些适当的晕我们吃完晚饭以后不至于做太剧。

饭后多久才可以打乒乓球呢，饭后多长时间可以打乒乓球-第1张

网友分享：如果简单玩玩可以。正常人打乒乓球在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，可以低强度玩玩打乒乓球。如果进行比赛或者高强度训练，建议至少要等饭后一小时等食物消化，避免加重胃的负担。

网友分享：酒足饭饱后可以打乒乓球吗？我认为这时候是不应该马上去运动打乒乓球的，因为。吃饱喝得。胃部需要血液和氧气。来供给。帮助消化的。如果马上去运动。胃部不能得到很好的消化。周身的血液都跑到四肢或者是大脑使胃部。造成消。

网友分享：其实乒乓球是个很养人的运动，刚吃过饭就可以打，普通的对对球，拉拉球，跟散步差不多，慢热的朋友还可以上上点，不要太剧烈，否则对胃不好，大概饭后30分钟，就可以渐渐活动开来了。我以前一直饭后就去打球，不碍事的。

饭后多久才可以打乒乓球呢，饭后多长时间可以打乒乓球-第2张

网友分享：2.其次，饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与。

回答：病情分析: 你好,我个人不建议饭后进行剧烈的运动,因为饭后,我们的胃肠道内充满了没有消化的食物,胃肠道是需要很多的能量来消化食物的,而这个时候运动,会导致胃肠道痉挛引起疼痛。建议至少要饭后1-2小时候再进行活动。。

不好。饭后至少一小时后才能运动的，不能马上就运动，因为会引起消化不良，胃下垂等症状。运动起来也效果不好。

饭后多久才可以打乒乓球呢，饭后多长时间可以打乒乓球-第3张

我是专业乒乓球运动员，我们教练对我们的规定刚吃饱不要打球要等半个小时才可以。而且半小时后也要分人，业余爱好者水平不到运动量小，半小时后就可以打了，如果你打的不错的话那就最好1小时祝你健康愉快的运动。

剧烈运动最好能保持在两个小时，一般的一个小时左右都没问题，千万不要吃完了就运动。