自己如何练乒乓球发球技巧，乒乓球如何练好发球技术

日期：2024-10-14 12:34:33来源：十香体育

乒乓球发球训练方法

乒乓球发球训练方法1 一只手的上抛动作，上抛高度大于等于16厘米，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；另一只手的挥拍动作，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。发球前应尽可能。

发球时唯一不受对方约束的技术,比赛也从这一刻开始由自己掌控,所以发球的质量一定要高,有个好的开头, 建立严密思想和正确的概念。在发球练习前,要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系,帮助运动员弄清各种发球的特性,明确。

自己如何练乒乓球发球技巧，乒乓球如何练好发球技术-第1张

空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这一练习在解决抛球。

首先是身体要协调用力，腰部要有一定的转动（不可太大），重心要有转移；其次，适当加大发球时的引拍幅度；第三是加快挥臂的速度。还有一些小细节要注意的，比方说球拍碰球前要适当松弛，磁球瞬间握紧。另外，直板正手发球。

练好乒乓球发球技术的方法要有恒心和意志力发球的练习是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有。

自己如何练乒乓球发球技巧，乒乓球如何练好发球技术-第2张

乒乓球发球技巧1 正手发下旋球正手发下旋球一般而言下旋一般都较强,发下旋球时主要注意球路的长短,最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线。为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平,抛球后前臂。

拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。以上就是关于乒乓球发球技术介绍如何练好发球技巧的介绍，希望能够帮助到大家哦!;。

如何提高你的乒乓球发球技术符合规则发球开始时，球置于不持拍手的手掌上，手掌自然张开，保持静止。发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降。

自己如何练乒乓球发球技巧，乒乓球如何练好发球技术-第3张

网友分享：发力点和衔接乒乓球发球时，发力主要靠腰腹，半下蹲的状态下可以加上转腰的动作，有了腰部力量的“加持”，球速会更快，对手接球也会更费劲，当球迅速发出后，自己也需要立刻转腰，身体正对球台，自然与球的位置保持。

其实越来越注重身体方面的锻炼了，而且各种各样的运动项目也都是深受大家的欢迎的，尤其是乒乓球，很多小孩子已经充了，连人都非常喜欢，然后有些人就会产生这样的，以后就是打乒乓球的时候怎样练好发球呢？。