打乒乓球左侧胸肌拉伤了，打乒乓球拉伤肩部肌肉

打乒乓球肌肉拉伤怎么办

1.休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。2.弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处。

1、打乒乓球右胸肌肉拉伤的症状

对于您这样的胸部肌肉拉伤后出现的疼痛，是有可能会持续几天的，不要过于担心的，首先建议您注意休息。同时是可以局部按摩以及热敷，疼痛重的话，是需要积极的应用止痛消炎药物如养生.骨活力局部贴敷治疗的。

2、打乒乓球肌肉拉伤是否继续练习

要看拉伤的 部位 和拉伤程度。一般来说 只要拉伤都不赞成继续练习，会加大受伤部位。建议养好后再练习。一般是 腰伤 和 腿伤 还有 上肢的 拉伤 要好好养 否则容易 造成 慢性顽疾。希望帮助到你 祝早日康复。

3、打了几天的乒乓球胸胁胸肌一圈痛是怎么回事?腿很酸痛。

网友分享：可能以前锻炼少，猛的几天运动肌肉他适应有拉伤情况！过几天适应了就没有问题了 。

4、打乒乓球拉伤能热敷吗

一般拉伤不要马上热敷，热敷会加快受伤的毛细血管出血，这样会加重受伤部位肿胀，所以要冷敷 。

5、学生打乒乓球腰部肌肉拉伤如何处理

常见的损伤原因 乒乓球运动损伤以腰骶部为最多。约占全部病例的三分之一还多。在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多运动员。

6、打羽毛球时拉伤胸肌怎么办

网友分享：胸肌拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银 。

7、打乒乓球。二头肌肌肉拉伤 两个多月了还是没有好 该如何处理

哦，我知道了，我以前打拼乓球时和你一摸一样，一用力扣球手臂就非常疼，这个是肌肉拉伤，你最好2个月不要做打篮球足球乒乓球这样的运动，你要想锻炼，可以进行慢跑。但不能跳绳，因为跳绳需要手腕力量非常大，担心你的。

8、打乒乓球手臂肌肉拉伤怎么办

手臂肌肉拉伤，一般来说属于软组织损伤，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环，且能促进肌肉间隙渗血的吸收，局部涂抹抗炎止痛膏。注意休息，休息2周不要做剧烈运动，如果2周后症状无缓解需要去医院进一步检查治疗。

9、我打乒乓球时伤了肩部,不知道是肌肉拉伤还是韧带

网友分享：1，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。2，用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。3，抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷。