打乒乓球架肩怎么改，乒乓球换球拍怎么适应

打乒乓球时,肩膀老往起架,该怎么办

打乒乓球时，肩膀都往起家，该怎么办？你可以找教练指导一下，然后自己在家坚持练习，对错误的动作改过来，做标准动作，形成肌肉记忆就好了。

2、打乒乓球时,肩膀老往起架、该怎么办

建议如下 击球时，把肩放平，然后锁住，大臂打开，与肩呈45度左右，以肩为轴，用身体带动大臂，控制小臂击球，实现重心的转换。你的问题就是不会用身体击球，不会重心交换。

3、打乒乓球时,肩膀老往起架,该怎么办

退台以后，距离长了，就可以拉大臂击球。显得还原性好了。 正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。击球后。

4、打乒乓球时,肩膀老往起架、该怎么办

教你个办法，夹个东西在腋窝里，大小跟自己的拳头差不多大，这样大臂的夹角保持的刚好，常常想着不要让东西掉了 。

5、打乒乓球时,肩膀老往起架、该怎么办

网友分享：教你个办法，夹个东西在腋窝里，大小跟自己的拳头差不多大，这样大臂的夹角保持的刚好，常常想着不要让东西掉了 。

6、乒乓球正手打球会抬肩怎么改

介绍一种方法，就是：停止进行乒乓球运动1到2个月(绝对不能偷偷打乒乓球!!!不然前公尽弃了!),,等对乒乓球的姿势陌生后,,再学习正确的正手打球的姿势就ok了!!!。

7、乒乓球拉球怎么改耸肩和向上

网友分享：回答：试试拉球时候多想后引手臂,胳膊放松,多转腰,右脚多像后方撤,这样发力可以多用到腰部力量,你那个毛病就是因为没有发腰部力量。

8、为什么打乒乓球右侧肩膀习惯歪

2.拉球时不要过度向上甩胳膊架肩拉球，而是蹬地加转腰。用更加合理和正确的动作发力能发挥更大的力量，并保护好自己。也可以考虑换一块胶皮，更适合拉弧圈球的，有时候胶皮不适合也会把动作打变形。我换了一块胶皮之后几乎。

9、乒乓球正手攻球爱夹胳膊,这个怎么改?练球的时候也是。比赛更是

首先要做慢动作：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度。

10、如何纠正乒乓球正手攻球时架肘抬肘

第二个原因是击球者下意识的去用手臂压球，特别是对付一些高球的时候，这是造成架肘的另外一个原因。正手攻球架肘抬肘的改正方法：这种错误可以导致打球无力，人容易累。根据一些乒乓球教练和专家的建议，改正这种架肘的方法。