打乒乓球膝盖下蹲疼怎么办，膝盖疼可以打乒乓球吗
打乒乓球膝盖痛怎么办
方法一：站桩（也就是蹲马步）练习。张乐伟给记者示范了站桩动作，双脚分开站立，与肩同宽，切忌分开过宽，双腿稍下蹲，膝盖不要超过足尖，一定要收腹敛臀，动作正确就能感觉膝关节以上大腿前部肌肉吃力。每天抽空就练几次站桩。
1、打乒乓球膝盖疼
网友分享：多补钙，可能你的膝关节有些脆弱，不要打退堂鼓，你的身高跟这个有什么关系？加油！。
2、你好,,我也是打乒乓球四个小时膝盖疼
网友分享：不知道你几岁了，要是年轻的话建议多休息休息，打球不要这么猛，也不要蹲得太厉害，实在不行站着打，要是你年纪比较大了，还是去看下医生，膝盖是很重要的地方。
3、打球的时候膝盖疼是怎么回事
打球出现膝盖疼的现象，可以在打球结束之后，用冰袋或毛巾包裹冰块对疼痛部位进行冷敷处理，冷敷时间保持在30分钟，每天两至三次。进行力量练习 大腿或臀部力量不足也是导致膝盖疼的一个原因，所以出现膝盖疼可以通过力量练习来帮。
4、您好,我去年打球时,膝盖内部受压迫,下蹲时总有种疼痛感,这个怎样补救呢
回答：病情分析:既往不慎外伤导致膝关节内侧疼痛,而现在下蹲的时候存在疼痛,需要考虑筋伤为主。 意见建议:当然如果是以筋伤而言,疼痛期间也需要休息,结合中医理疗,对症用药,后期也需要避免长时间站立,行走,注意保暖,综合起来才能。
5、我打球可能打得太狠膝盖下来一点走路和蹲下的时候会很痛,这是为什么
网友分享：你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。
6、打乒乓球之后膝关节疼痛怎么回事
别担心，应该没什么大问题，建议最近多多休息，不要乱跑了，毕竟膝盖是重要关节，搞不好以后老了会有骨性关节炎什么的。可以用 正骨水 or 麝香舒活灵擦擦什么的，我第一次回答问题，没法正好我也是这样。
7、打乒乓球后膝盖痛
网友分享：我也有这种情况，大概是因为地板硬鞋底也硬，打多了就容易膝盖痛。特别是在水泥地或者瓷砖地上，特别容易伤膝盖。建议带个护膝，换个软点的鞋，比如篮球鞋，再或者铺上地胶。要不然就是发力不好，扭着了，要赶紧治疗的。
8、打完乒乓球后膝盖疼是为什么
网友分享：可能是累的，酸痛：这说明之前运动较少或在运动前没做准备活动！ 也可能是动作不规范，乒乓球基本动作标准，也就不易受伤，相反就容易受伤！平常练球时，要认真，感觉累了，想“偷了懒”这样做觉得当时没什么事，但最易。
9、业余打乒乓球约两年,大家或腰痛,或膝盖疼,肘关节疼,请教原因
膝盖疼有可能是步法不到位,击球时两脚还别着劲儿呢就强行发力了?肘关节疼主要原因是完全用大臂发力或者大臂小臂同时发力损伤了肘关节,严重的还会有网球肘病呢。乒乓球运动要讲究科学,不能拿起拍子就上台抡,即所谓的野路子。最好是请。