打乒乓球拉伤脚窝筋疼，打乒乓球肌肉拉伤怎么办
打乒乓球肌肉拉伤怎么办
1.休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。2.弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处。
1、前几天打乒乓球不小心崴脚了,当时很疼,过后没事,有点不舒服,怎么办
回答：问题分析: 建议最好采用外用药物治疗,可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。 意见建议: 指导。
2、打乒乓球脚崴了怎么办
首先是需要制动，避免进一步活动。如果扭伤后不能行走，一定要到医院进行检查，以确定有无骨折。扭伤后如果可以行走，可以根据肿胀的情况进行自我护理。急性期的处理原则是：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和功能康复。休息时间。
3、为什么打乒乓球后脚后跟痛
打乒乓球是一个运动量很大的运动，尤其是在脚的运动上，所以脚后跟痛是很正常的。
4、打乒乓球脚脖子疼是咋回事
网友分享：原因如下 落地时的动作不当 突然启动太多没有充分热身鞋不合适 建议你从基本步法练起，以免不当的动作造成运动伤害 。同时穿的鞋要合适 。
5、为什么我每次打完乒乓球后左脚脚心一直会疼痛?求解释
这样休息一天差不多就完全能好。如果想好的更快，保护更全面的话，除了换一双专业的乒乓球鞋外，还可以选择买一套护脚踝，其实我觉得那种疼痛就是肌肉和肌腱的酸疼，稍加注意和保护就行了。球鞋推荐艾斯克斯 。
6、就打了一个小时的乒乓球,我的右脚脚踝为什么得了三角肌拉伤
网友分享：平时运动太少 要么就是你运动的时候不小心形成的。
7、打乒乓球崴脚后如何处理
网友分享：在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3。
8、我爸爸46岁,打乒乓球时小腿韧带拉伤或肌肉拉伤,最长多长时间能好?
网友分享：西医治不好的疑难杂症，中医也许有办法，试试针灸 。
9、大腿根打乒乓球时拉了一下,是不是拉伤大筋了?应该注意什么
网友分享：很有可能的。如果在使用交叉步时，根部出现疼痛，就是拉伤了 如果拉伤，要注意 最好休息一段时间，俗话说伤筋动骨一百天 喷一些止疼、按摩喷剂或伤湿止痛膏 如果一定要打球，以定点球为主 。