打乒乓球会不会长肌肉腿，打乒乓球可以练出肌肉吗

打乒乓球会练成肌肉臂或肌肉腿吗

会的，长时间打乒乓球时，你可能会感到腿酸，在此同时，你也就在锻炼了你的肌肉腿 在打乒乓时，胳膊会运动，也在锻炼肌肉臂 。

1、打乒乓球是不是容易练腿肌

其实乒乓球的肌肉锻炼效果并不是太显著,我们所看到的乒乓运动员手臂与腹部的肌肉,并不是因为他们打乒乓时间长而形成的,而是因为专业运动员在除了练球外,还会进行大量的素质训练,由体能教练指导进行长跑，下蹲跳，蛙步前行以及。

2、学打乒乓球能练出肌肉吗

按照人体的肌肉结构的原理，打乒乓球应该能练出肌肉的，但是它练的是整体肌肉，而不是局部的肌肉，因为在乒乓球的运动过程中是整个身体肌肉都在运动的，所以身体的肌肉是可以得到锻炼的。

3、打乒乓球小腿会变粗吗

这个得看情况，如果你是很壮的，肌肉很结实的，那就一般会变粗，反之，就不会有多大变化 。

4、天天打羽毛球,乒乓球会不会练出肌肉

网友分享：还有就是，羽毛球是一项很讲究步伐的运动！所以，打羽毛球能使你的腿部轮廓很漂亮很漂亮！同时，打羽毛球会出大量的汗，使皮肤更紧绷，不会出现长了肌肉之后皮肤松散的现象！还有就是上面也有人说了~会有腹肌，对于担心。

5、打乒乓球会使腿变粗吗

网友分享：虽然打乒乓球的时候，运动员通常会稍微曲腿。但是这跟长期大负荷深蹲练习不同，并不会明显增粗大腿。完全不用担心。

6、女生打乒乓球腿会粗吗

网友分享：不会滴，我从小学就开始打乒乓球了，打十几年了也木有变粗。注意放松就可以了，女生比男生长肌肉要难得多。它只会让你更加苗条～加油啊，乒乓球要把基础练好。

7、女生打乒乓球腿会变粗么

我也喜欢打乒乓球，一般来说，其运动量比羽毛球、篮球要小，多数情况下属有氧运动，不会让腿明显长粗，相反消耗了脂肪，还会让腿显得纤细 。

8、天天打羽毛球,乒乓球会不会练出肌肉

网友分享：打羽毛球，乒乓球这类运动是全身运动，每天练当然会练出肌肉！我也很喜欢打羽毛球。

9、长久练乒乓的人真的会腿粗屁股大吗

过短跑的，大腿和屁股都会有点大的，因为短跑运动需要的是这两个部位的肌肉大发达，所以才会这样。还有你经常打篮球，也需要爆发力和弹跳力。如果你要改变这样的体形，那么真的要注意了。运动前后都要有伸拉的热身和放松。然。