乒乓球顶髋和转腰怎么区分

浅说乒乓 7 —— 顶胯与转腰可以吗

不妨分别单独做这三个动作（其它二者固定）看看球拍的运动方向就明白了：其中顶胯能使球拍向前向上向左，单独转腰或转肩只能使球拍向前向左而较少向上。这三个动作都是围绕脊柱旋转，但吃力部位不同：转肩着力在胸椎，转腰。

1、乒乓球运动中身体各环节水平转动的观察和表述怎样呢

转体的结果是髋胯部位旋转时带着上半身随动，整个躯干和上肢的朝向都跟着旋转。转体动作是由左右双腿顶髋的方向、力度、速度差异造成的，这种差异主要是由双下肢髋、膝、踝关节的肌肉群不同程度收缩与拉伸作用的综合结果。典型。

2、顶髋什么意思?乒乓球所谓转腰时。顶髋。

让你充分转腰，并迎前。

3、打乒乓球压胯转腰还是直接转腰

这个转腰要看不同球的，所谓转腰就是要球拍和重心保持一个平衡。就像你在提水桶时要弯腰一样。这个腰怎么转关键是看你要重心怎么运动。如果来球不需要你的重心下降或上升的话，那么都是平转。（比如正反手攻）如果来球。

4、乒乓球里转腰是什么意思 ?是水平转还是树直转啊 还是其他转动啊 我的腰

这个转腰要看不同球的，所谓转腰就是要球拍和重心保持一个平衡。就像你在提水桶时要弯腰一样。这个腰怎么转关键是看你要重心怎么运动。如果来球不需要你的重心下降或上升的话，那么都是平转。（比如正反手攻）如果来球。

5、打乒乓球到底该如何转腰?怎样才是正确的转腰

首先所谓的转腰也不难，就是将自己的身体位置还有站位动作改变一个幅度，而且是大幅度，可以理解为改变自己的身位，从而不会被牵制，但是想要做好那是很难的，我们可以想象成打篮球里面的转身，原理都是一样的，但是可以根据。

6、蹬地、顶髋是同一个动作吗

也就是说，在很多情况下，同一个腿部屈伸动作，下端蹬地，上端顶髋，效果是上半身旋转。所以，不少运动项目力学分析中有一个术语叫做”蹬转”指的就是这种情况，乒乓球运动中也大量存在。当然，蹬转是指主要。

7、打乒乓球到底该如何转腰

他做的示范经我仔细观察并非一点不转腰，而是只转了不易察觉的一点点，但力量传导的充分，没有多余的动作，没有力量的浪费，转一点点足矣！ 这样，两个貌似矛盾的说法已经完全统一了。所以无论在什么领域。

8、乒乓球拉弧圈过程中的转腰问题究竟该如何理解

网友分享：1,转腰是必须的，不要因为出错多而认为转腰是不适合的。通过训练，熟悉就可以提高成功率。2，具体而言，不是转腰的问题，而是你整个动作都太大，导致发力很散，手腕又不固定，导致了还原差，击球不稳定。3，最终击球的。

9、乒乓球的训练理念

发力过程中要注意的具体问题我进行了总结，一是髋关节要适当前转，就通常所说的顶髋，顶髋是转腰的基础;二是转体时用腰部发力带动挥臂，同时腰腹收紧使发力集中，单纯挥动大臂带动小臂的发力是完全错误的，另外大臂挥动是。