打乒乓球老是发紧怎么回事，打乒乓球总是反应慢
打乒乓球肌肉僵硬怎么办
2. 身体僵化，调节能力就会下降，将极大影响击打的上台率。 3. 身体僵化，发力也就不会流畅，将难以击打出高质量的球。
1、打乒乓球紧张怎么办???(急需!!~)
网友分享：可能是休息不充足。这样你打球时就要百倍提高精神，导致血气不足，意外紧张，尤其是肌肉紧张不协调，导致失误。办法是要休息好。同时是业余比赛，心态要看淡，这样打球可以利用下意识发挥，反而打得好。在休息好情况下，打球前。
2、打乒乓球平时练练状态很好.也能打出实力.为什么一到比赛就紧张.乱了阵
第一是你心理的原因，就如考试综合症一样，也像你当着全班做一次的演讲！紧张是你最大的障碍！第二，基本打球方式尽量要模式化，这里的模式化不是机械化，而是每种接球的方式要熟练，而且是十分熟练，练成本能第三自信。
3、打乒乓球动作僵硬怎么办
打乒乓球动作僵硬时可以采取以下两种方法：一是请教练，让专业教练指导你的发力方式，然后他会通过比较有效的手段来训练纠正。二是练习多球回合，找一个有点基本功的朋友给你喂球，对一个发力动作进行上千次的重复。
4、我是个乒乓球运动员可一打比赛就老紧张发挥不了实力,请问我该怎样克服
经历的多了也就不怕了。另外，你要知道，你的比赛对手也紧张，你只要不比他更紧张就算不错了。每个人都会有一定的紧张情绪，这是正常的，这种适当的紧张会使你更加集中注意力。别担心，祝你取得越来越好的成绩。
5、乒乓球打比赛紧张怎么办
另外, 当你觉得开始僵硬的时侯, 尝试动作大一点, 手腕用力一点 - 因你紧张的时候, 你的动作会硬化, 所以动多一点能令它舒畅一点. 要令你的手腕灵活和放松, 因为它是打乒乓球时你身体最重要的部份.最後, 每一个人都。
6、乒乓球比赛时会紧张,怎样解决
参加比赛本身就是一个锻炼心理素质的过程，如果你参加比赛机会较多，你多参与，自然就不会太紧张。如果你真的太紧张，你在比赛前先不要急于发球，比如先搓搓球，看看对方等分散一下紧张的思绪，可能效果更好。
7、如何解决在打乒乓球时击球前总是绷着,不会放松
建议 掌握重心交换 掌握正手攻球 不定点攻球训练 。
8、坚持练乒乓球一年了,在练正手拉球,感觉重心太高,手夹得太紧,如何破
这是问题表象，根子在于引拍时右压重心不够，上身前倾不够，蹬，转带动快收前臂要一体动作向一个方向发力。两脚分开大点，屈膝，并收紧腹部，引拍不能只向下也要向右，引拍结束要亮拍，收缩前臂要加速摩擦。
9、打乒乓球动作太僵硬,怎么改正
比较简单：一、请教练，让专业教练指导你的发力方式，然后他会通过比较有效的手段来训练纠正。二、练习多球回合，找一个有点基本功的朋友给你喂球，对一个发力动作进行上千次的重复。