打乒乓球脚后跟疼，打乒乓球前脚掌疼

为什么打乒乓球后脚后跟痛

因为你在接球时，前后左右跑动，基本都是脚后跟着力，所以会脚后跟疼 。

1、打完乒乓球后应该怎么休息?为何打久了脚后跟会很酸

乒乓球主要是膝关节要始终处于半蹲状态，还要不停的跑跳，所以跟腱部分的受力很大，很容易疲劳。腿部肌肉和运动系统疲劳的表现就是发酸，严重了还会发胀。建议：1.适当减少活动量，或延长减低活动频率。2.运动完后不要立刻休。

2、儿子学打乒乓球,前时间打完球后脚后跟疼。到我省医院检查挂的是骨科,说

回答：病情分析: 首先,打完球后脚后跟疼,这主要是由于肾虚引起的主要原因有关。 指导意见: 其次,你的症状是可以服用中成药:补肾强身片和桂附地黄丸进行调理治疗为好。

3、我的女儿今年8岁了,现在在练习打乒乓球,可是从开始练习不久就说脚后跟

网友分享：如果是您的姑娘的个人原因的话,那我觉得是不想练习的借口.如果不是的话,可能是训练的问题.我从前也学过乒乓其几年,脚后跟疼的话,我觉得也许是因为她的站姿有问题,中心都压在后脚跟上了,训练时间一长,所以压的就会痛.。

4、打完乒乓球后应该怎么休息?为何打久了脚后跟会很酸

乒乓球主要是膝关节要始终处于半蹲状态，还要不停的跑跳，所以跟腱部分的受力很大，很容易疲劳。腿部肌肉和运动系统疲劳的表现就是发酸，严重了还会发胀。建议:1.适当减少活动量，或延长减低活动频率。2.运动完后不要立刻。

5、打完乒乓球后应该怎么休息?为何打久了脚后跟会很酸

打完后不要马上喝水静坐一会在喝水。脚后跟会很酸证明你打的时间太长了，建议20到30分钟就该休息3到5分钟。

6、业余爱好者打乒乓球常出现的问题有哪些

进而不断牵拉或挤压棘间韧带，造成韧带退变，引发腰部酸痛、胀痛等症状。业余爱好者打乒乓球有伤痛很正常，无论是专业队员还是业余队员，伤痛处都是你在运动过程中的发力点，发力越多越容易受伤，受伤处如果得不到缓解，就会。

7、为什么我每次打完乒乓球后左脚脚心一直会疼痛?求解释

这样休息一天差不多就完全能好。如果想好的更快，保护更全面的话，除了换一双专业的乒乓球鞋外，还可以选择买一套护脚踝，其实我觉得那种疼痛就是肌肉和肌腱的酸疼，稍加注意和保护就行了。球鞋推荐艾斯克斯 。

8、我父亲2007年的时候,由于喜爱运动打乒乓球,把脚后跟的跟腱弄伤了,开

网友分享：从运动的角度来说，可以考虑买护脚踝的护具，有保护肌肉和韧带的功能，还可以考虑用保暖的护脚。运动后稍不注意容易着凉，肌腱部分若有旧伤就很麻烦。我也经常打乒乓球，偶尔会肩膀跟腱疼，后来我发现贴一块膏药再去打球就会。

9、脚后跟疼怎么办 为什么脚后跟疼痛

症状严重骨刺巨大可采取手术切除根治。预防方法：户外活动。慢跑、散步、骑车、打乒乓球等，保持足跟部关节、韧带有良好的弹性和韧性。减轻挤压。若将要参加较长距离的远足，如旅游、爬山时，最好穿软底、弹性较好的胶鞋或加厚。