打乒乓球脚后跟疼怎么回事，为什么打完乒乓球脚腕疼

日期：2024-10-22 07:59:28来源：十香体育

为什么打乒乓球后脚后跟痛

打乒乓球是一个运动量很大的运动，尤其是在脚的运动上，所以脚后跟痛是很正常的。

病情分析:首先,打完球后脚后跟疼,这主要是由于肾虚引起的主要原因有关。指导意见:其次,你的症状是可以服用中成药:补肾强身片和桂附地黄丸进行调理治疗为好。电话咨询 (帮您找到三甲医院的权威专家,可电话向他们咨询病情)孙健医师回答数。

打乒乓球脚后跟疼怎么回事，为什么打完乒乓球脚腕疼-第1张

因为你在接球时，前后左右跑动，基本都是脚后跟着力，所以会脚后跟疼。

回答：病情分析: 首先,打完球后脚后跟疼,这主要是由于肾虚引起的主要原因有关。指导意见: 其次,你的症状是可以服用中成药:补肾强身片和桂附地黄丸进行调理治疗为好。

为什么这么说，因为打乒乓球的核心力量在腰部，如果打球的时候用到了腰部，出现疼痛也是很正常的事。乒乓球这种运动虽然强度不大，但人们在运动过程中需要反复挥拍，此时脊柱会频繁旋转，棘间韧带离旋转中心轴较远，受到的扭转。

打乒乓球脚后跟疼怎么回事，为什么打完乒乓球脚腕疼-第2张

乒乓球主要是膝关节要始终处于半蹲状态，还要不停的跑跳，所以跟腱部分的受力很大，很容易疲劳。腿部肌肉和运动系统疲劳的表现就是发酸，严重了还会发胀。建议：1.适当减少活动量，或延长减低活动频率。2.运动完后不要立刻。

网友分享：如果是您的姑娘的个人原因的话,那我觉得是不想练习的借口.如果不是的话,可能是训练的问题.我从前也学过乒乓其几年,脚后跟疼的话,我觉得也许是因为她的站姿有问题,中心都压在后脚跟上了,训练时间一长,所以压的就会痛.。

这样休息一天差不多就完全能好。如果想好的更快，保护更全面的话，除了换一双专业的乒乓球鞋外，还可以选择买一套护脚踝，其实我觉得那种疼痛就是肌肉和肌腱的酸疼，稍加注意和保护就行了。球鞋推荐艾斯克斯。

打乒乓球脚后跟疼怎么回事，为什么打完乒乓球脚腕疼-第3张

这是你不经常运动的缘故。运动前要做好充分准备活动，每次运动不要太长时间，循序渐进就会好的，不会是骨刺，骨刺不只是在打完球后痛。

运动后脚后跟酸疼怎么回事2 运动后脚后跟疼是什么原因脚后跟儿疼，就是脚的一侧，或者是两侧疼痛，不红也不肿，或者是肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难，所以又被称为脚后跟痛。它是由脚后跟的骨质关节，滑囊，筋。