打完乒乓球腰疼怎么办，为什么打完乒乓球腰疼

打乒乓后腰痛怎么办

对于第二种，您就要控制一下活动量，最好固定每次活动的时间。在疲劳时可以停下休息会再打。参考资料：自己 。

1、打乒乓球后腰痛怎么回事

首先，打之前你的热身拉伸是不够的，也就是身体没活动开，其次，打乒乓球主要是靠腰部传递力量的，包括身体重心的转换，全靠腰部来完成，所以打完了腰部不适也经常有，但是休息几天没有恢复过来就注意及时的看看医生。运动前。

2、跟我一起玩乒乓球的说腿和胳膊疼,我玩乒乓球腰疼正常么

可以采取四肢放松摆动或者慢跑局部按摩等活动，活动时间做到5至10分钟，这样就会防止运动中损伤。总的来说，乒乓球运动，手腕，手肘，肩部，腰部用力非常大，所以经常引起一些腰部疼痛或者其他的损伤，这个时候我们要切记运动要循环。

3、打完乒乓球后腰部酸痛,究竟是怎么回事

解决方案，，打球前，充分热身，将腰部活动开。

4、打乒乓球打腰疼怎么办

网友分享：休息两天看看有没有好转，没有的话去医院检查检查，有可能是肌肉受伤，我一个朋友就是打球腰部受伤，养了半年才好。还有一个朋友是臀部受伤现在还没全好。建议你查明原因之前先不要打球及剧烈活动 。

5、我打乒乓球腰疼怎么办

休息两天看看有没有好转，没有的话去医院检查检查，有可能是肌肉受伤，我一个朋友就是打球腰部受伤，养了半年才好。还有一个朋友是臀部受伤现在还没全好。

6、打乒乓球打腰疼怎么办

网友分享：找人按摩~~~呵呵·~·贴膏药。实际上明天你继续玩，坚持几天就会适应，只要你没受伤，这个办法很管用~~~。

7、乒乓球打累了腰疼是什么原因/

可能是运动少，多锻炼，坚持打就不会腰痛了。还有一种可能就是有肾结石。

8、打完乒乓球第二天腋窝疼腰疼

压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。

9、12岁男孩打乒乓球时间长就腰疼是怎么了

网友分享：在排除有腰伤的情况下，可能是动作不太协调。