小孩乒乓球训练计划，乒乓球基础训练计划

日期：2024-10-16 03:38:17来源：十香体育

儿童乒乓球训练技巧

多球单练:练习者台旁放一筐多球,做单球练习,击球失误不必捡球,从筐中取球继续练习。供多球练习: (1)自供自练:如练习发球或攻小球,自己按既定要求供球,再做击球练习。 (2)他人供球练习:陪练按要求供球,主练照计划。

网友分享：第一步：熟悉球性，对墙推球练习，练习步伐移动第二步：发球练习，正反手发球，推挡球。第三步：接发球练习。第四步：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。第五步：攻球、对打练习。第六步：搓球练习，对打练习。

一、总体安排准备活动、乒乓球操触球训练80%[其中单球学生对练40%，队内各种形式比赛训练40%]发球训10 身体素质体能训练10 二、训练计划单球训练计划:1三点走动攻 50板3组交换 2拨侧摆速 30板3组。

小孩乒乓球训练计划，乒乓球基础训练计划-第1张

网友分享：你好，我是院校一名教师，专门研究少儿乒乓球的启蒙。由于时间有限，我简单和你说下，首先你要培养孩子的兴趣(培养兴趣可以讲冠军的故事给他，给他看冠军介绍片，)，这点很重要，接下来，是握拍法，然后是，手感，就是颠球。

小孩乒乓球训练计划，乒乓球基础训练计划-第2张

击球落点：球台分为六个（甚至更细）基本区域——左前、左中、左后，右前、右中、右后，需要专人指导可以缩短提高时间，让孩子定点打到相应区域。打空挡意识：寻找对方球手的缺点及可插空区域，这个本人意见就是多联系。

网友分享：首先，我从幼儿园老爸就带我打乒乓球，呵呵，打到6年纪，如果想让孩子长期打球的话，找一个合适的教练，应该有教的，但一定要是正规的，不要打野球的，刚开始练习，第一天从教练那里学来的动作，到家必须熟悉，但不一定。

小孩乒乓球训练计划，乒乓球基础训练计划-第3张

网友分享：训练内容：乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）球速每分钟60个左右（单球）。二、初级阶段：让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。训练周期：6。

网友分享：乒乓球初学小组活动计划一、训练目的任务：为提高我校乒乓球队员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、训练次数与时间：周四下午活动课三、具体训练内容：第1周-第2周：初步掌握握拍方法、站位准备。

一、启蒙阶段：让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。训练期：4个月，每天训练1小时。基本理论：了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容：乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。3。