怎么训练左手运球　怎么训练左手运球动作

左手运球的训练方法

热身时左右手体前交叉步、胯下、背后运球训练，原地、行进间，一般3-5分钟。接着双手同时运球训练 这个着重关键，双手同时运球对于提高左手运球很有用，平衡协调性和双手感觉都可以有所提升，看情况一般2-3分钟。最后做左手运。

1、篮球左手运球怎么练

篮球左手运球怎么练？原地运球训练 首先像单手运球训练一样，兄弟们先从原地双手运球练起，大力运球，用指尖去感触篮球，通过练习不仅可以增强手指的力量，还可以培养球感。通过快速运球，增加手指的灵活程度 弱侧手快频率拍。

2、对于小白来说,打篮球怎么学会左手运球

用左手重重地击球的。当左手第一次击球的时候，是非常陌生的，因为右手的肌肉细胞没有击球和运球的记忆，所以在击球开始的时候不容易控制左手。因此，左手必须用力击球，使左手的肌肉紧张，而左手的手指、手掌和手臂的肌肉。

3、篮球怎么学会左手运球

运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先。

4、打篮球怎么练左手运球的技巧

练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次。

5、如何练好左手运球

没有捷径，只有在打球时多用左手运球，多锻炼即可。1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。[动作方法]：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的。

6、打篮球如何练习左手

第一、 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第二、 左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。第三、 。

7、左手不会运球 怎么练

最先要开始练左手的原地运球，此时应尽量大力的拍球，这是为了让你的左臂及左手其熟悉运球的感觉。感觉熟练后，可以进行行进间左手运球的训练，也就是左手运球走，当感觉掌握无障碍的时候，可以试着提高速度，这个要每天坚持的。

8、怎么练好左手运球和交叉运球

练习左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边。

9、左手完全不会运球啊,要怎么样培养

左手肯定是不习惯的，都是那样，就像你吃饭写字都用右手一样 用左手想提高，就得付出双倍或多倍的努力！练习左手运球的方法：运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习。