腿疼能否打乒乓球锻炼，打乒乓球右腿疼
打乒乓球锻炼腿部肌肉的方法
打乒乓球锻炼腿部肌肉的方法 1 踮脚直立 用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。运动量：踮起脚尖保持30秒为一组，每次做3组。2 单。
1、业余打乒乓球约两年,大家或腰痛,或膝盖疼,肘关节疼,请教原因
而且练习乒乓球需要频繁地移动击球,腿部的肌肉一旦出现疲劳就会容易造成肌肉紧张的情况,这时如果还不休息继续打球就有可能造成腿部肌肉僵硬,从而损害膝关节,而且我们打完球会出很多汗,而且运动完之后,肌肉还是比较热,这时我们应该多护理自己的。
2、有什么运动适合膝盖不好的人:打乒乓球适合吗
膝盖不好的人，适合游泳运动，因为游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，特别是蛙泳，既能保证关节的活动，并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力和多关节活动，使心肺等多器官功能得到锻炼此骑自行车代步也是可取。
3、肌肉拉伤可不可以打乒乓球
肌肉拉伤不可以打乒乓球，肌肉拉伤不能活动，活动不利于康复，所以在肌肉拉伤的初期和康复期最好不要打乒乓球。
4、打乒乓球对膝盖影响大吗?
任何需要用腿的运动项目对膝盖都有影响。打乒乓球也不例外，但注意动作幅度和激烈程度，不超负荷运动，运动前后注意热身和放松，一般不会出现问题的。如有轻微不适，可休息几天或者运动时戴上护具也有保护作用的。
5、打乒乓球和跑步谁对膝关节损伤更大
还是打乒乓球。由于乒乓球对腰、腿、胳膊的配合度要求较高,因此乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩部和膝部,其中,膝关节的损伤比率超过30%。膝关节受伤主要是因为频繁屈膝、起立、前后左右跳跃造成的，属于职业劳损。业余爱好。
6、打乒乓球是不是容易练腿肌
并不是因为他们打乒乓时间长而形成的,而是因为专业运动员在除了练球外,还会进行大量的素质训练,由体能教练指导进行长跑，下蹲跳，蛙步前行以及其他的器械锻炼，打乒乓最能练的是反应能力、注意力，以及小腿及手臂肌肉。
7、打乒乓球膝盖痛怎么办
打乒乓球为什么会出现膝盖疼？在打乒乓球的过程中，主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力，因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱，在移动重心或突然失去重心时，就容易造成。
8、膝盖外侧副韧带损伤还能打乒乓球吗
最好不要去打球，建议去医院检查后询问过医生的意见再确定能不能打球。
9、膝盖有滑膜炎的人能打乒乓球吗
有滑膜炎的话最好不要有大量的活动 一定要注意绝对的卧床休息 。